Passage Fitness First geeft tips om 2010 sportief te beginnen én te eindigen

Gent, 4 januari 2010 - 2010 is van start gegaan en voor veel Belgen begint het nieuwe jaar traditiegetrouw met heel wat goede voornemens. Veel van die voornemens, zoals meer bewegen en sporten, gezonder eten, afvallen en stoppen met roken, hebben te maken met een gezondere levensstijl. In het kader van de International Fitness Week, die van 1 tot en met 7 februari 2010 ook in België plaatsvindt, onderzocht Passage Fitness First wat zoal de redenen voor de Belg zijn om niet te gaan sporten.

Uit het onderzoek van Passage Fitness First blijkt dat de belangrijkste reden om niet te gaan sporten voor ruim 21 procent van de in totaal 519 ondervraagde Belgen werkgerelateerd is. Zo geeft 11 procent aan te laat thuis te zijn van het werk en is 10 procent na het werk te vermoeid om de sportschoenen nog aan te trekken.

De topvijf redenen voor de Belg om niet te gaan sporten:
1. Geen tijd (14 procent)
2. Te moe in het algemeen (12 procent)
3. Te laat thuis van het werk (11 procent)
4. Geen zin (11 procent)
5. Te vermoeid na het werk (10 procent)

Richard van Riel van Passage Fitness First: “Opvallend is dat 12 procent van de ondervraagde Belgen aangeeft in het algemeen te moe te zijn. Meer bewegen en sporten is namelijk niet alleen gezond, maar het geeft je ook nog eens meer energie. Op dat vlak is dus nog heel wat sensibilisering nodig.”

Richard van Riel van Passage Fitness First: “Uit ons onderzoek blijkt ook duidelijk dat het voor de gemiddelde Belg niet meevalt om sportieve activiteiten in zijn leefpatroon in te passen. Een druk gezinsleven en huishouden, een avondje televisie kijken en in het algemeen te weinig tijd hebben is bij elkaar opgeteld voor bijna 30 procent van de Belgen een reden om niet te gaan sporten. Het gevolg is dat veel mensen die vol goede moed beginnen te sporten, na verloop van tijd weer vervallen in hun oude leefpatroon van weinig beweging.”

De vijf tips van Richard van Riel van Passage Fitness First om je sportieve voornemens het hele jaar vol te houden:

1. Begin vandaag!
Uitstel is meestal afstel en hoe sneller je begint met sporten, des te eerder je voelt dat je fitter wordt en meer energie krijgt. Dat werkt dan motiverend om het vol te houden.
2. Prik vaste momenten in de week en betrek je omgeving
Het is belangrijk dat je je zeker in het begin kunt vasthouden aan een vast schema. Laat je vrienden weten op welke momenten je gaat sporten en dus niet met hen kunt afspreken. Tenzij je natuurlijk samen gaat en zo elkaar wil motiveren. Wil er niemand met je meedoen? Leg dan contact met andere sporters die je tegenkomt. Of kies voor een teamsport of groepsles in een fitness club.Voor je favoriete TV-programma’s schakel je het beste de digicorder in.
3. Pas je leefpatroon aan en begin rustig
Probeer bewust te leven. Sporten is een middel en geen doel. Het doel is een gezondere leefstijl, dus denk ook aan gezonde voeding en bouw ongezonde gewoontes af. Veel mensen beginnen ook te fanatiek met sporten. Als je rustig aan begint, voorkom je blessures en uitputting en blijf je toch vooruitgang boeken over een langere periode. Ook in het dagelijks leven kun je trouwens meer bewegen. Pak eens de fiets in plaats van de auto, neem de trap in plaats van de lift of ga eens wandelen in het park.
4. Sport in de buurt van je werk
Als je te laat thuis bent van je werk om nog te gaan sporten, ga dan sporten in de buurt van je werk. Zo vermijd je de files en bespaar je kostbare tijd. Als je bovendien je collega’s kunt motiveren om mee te doen, is je werkgever misschien wel bereid een fitnessabonnement voor het bedrijf af te sluiten.
5. Vraag advies en download je gratis fitness-dagpas
Om erachter te komen hoe het gesteld is met je huidige conditie, welke sport bij jou past en waar je zoal op moet letten stap je best eens binnen bij een professionele fitness club. Tijdens de International Fitness Week van 1 tot en met 7 februari 2010 ben je welkom voor een vrijblijvend advies in alle clubs van Passage Fitness First. Op www.passage.be kun je een dagpas voor jou en een vriend(in) downloaden voor een dagje gratis fitness bij Passage Fitness First.

Passage Fitness First voerde het onderzoek uit onder het winkelend publiek in Antwerpen en Brussel op 19 en 21 december 2009. In totaal werden 519 Belgen ondervraagd, waarvan 240 mannen en 279 vrouwen. De leeftijd van de respondenten is tussen de 16 en de 60 jaar.

Over Passage Fitness First
Passage Fitness First is met 29 fitnessclubs en meer dan 65.000 leden de grootste keten van België en Luxemburg. Een Passage Fitness First club is de aangewezen plaats wanneer je een gezondere levensstijl wil aannemen. Je vindt in elke club meer dan 80 van de beste toestellen voor conditie- en krachttraining. De keuze aan groepslessen is reuze! Van het klassieke aerobics tot het hippe indoor cycling, het gaat allemaal door op tijdstippen die jou passen! Na je workout kan je er lekker relaxen in de sauna, het stoombad, de whirlpool of de relaxatieruimte* met aromatherapie en massagedouches. De kleedkamers zijn ronduit luxueus en zijn uitgerust met individuele douches met gratis shampoo.Achteraf kan je dan lekker uitblazen bij een koffie of frisdrank in de bar en vooraleer je huiswaarts keert, kan je ook nog een gratis video of dvd meenemen om thuis te ontspannen. De meeste clubs beschikken over een privé parking en bieden ook kidslessen aan. Kortom, aan alles werd gedacht om je het fitnessen zo aangenaam mogelijk te maken! Een Passage Fitness First club is bovendien het hele jaar door 7/7 open (m.u.v. 25 december en 1 januari).

*Het aanbod kan verschillen van club tot club. Lidmaatschap vanaf 18 jaar.

Voor meer informatie: www.passage.be en www.internationalfitnessweek.com

Voor meer informatie of voor een interview met Richard van Riel van Passage Fitness First:
LVT Benelux PR
Siska Hoste
Tel.: +32 (0) 496 16 43 81
E-mail: siska@lvtpr.com

Andere persberichten: